关节病患者旅游的注意事项

发布时间： 2014-12-25 10:34:36   |  来源： 映像网   |  责任编辑： 郭洪涛

　　关节病患者旅途中要注意下面这些方面：

　　（1）要避免过度疲劳。过度劳累是慢性病的大忌之一，因为慢性病患者的机体和患病的组织器官耐受能力低下，需要比健康人多休息，过度劳累使患病的机体难以承受，势必造成不良后果。

　　（2）要保持均衡饮食，特别要减少脂肪、胆固醇、盐和糖分的摄入量。

　　（3）要保证充足的睡眠。

　　（4）在旅途中还需注意随时保护关节，减轻负重，减少关节负荷，要注意舒展关节，不要让关节长时间保持同一姿势。

　　（5）尽量注意不要爬山，我们经常看到有些老年人在登山时出现不能下山的情形，这是因为爬山时关节负重是正常时的四五倍，会令关节难以承受。

　　（6）最好能带一些消炎止痛药，以便疼痛时使用。

　　关节病患者旅游的注意事项

　　关节病要注意日常饮食

　　关节病患者日常饮食要注意以下几个方面：吃不同种类的食物，也就是说，食谱要广泛；摄入适当的热量，保持理想的体重；控制脂肪和胆固醇的摄入量；避免摄入太多的糖分特别是蔗糖；多摄入富含淀粉、纤维素和维生素的食物；低钠饮食，主要是减少食物中盐的含量，避免水潴留；有饮酒习惯者，一定要保持适量，不可多喝。