张仲玲：不时，不食；平和，清静

发布时间： 2014-12-23 11:25:13   |  来源： 中国网-健康中国   |  责任编辑： 许晴晴

 

　　平时注意切勿冒险饮食! 在广东因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜。鱼胆或蛇胆虽然常常被宣称具有壮阳、可以清热解毒或治疗青春痘的疗效，但即使是中药用的鱼胆或蛇胆，都必须经过特殊泡制才能清楚它的毒性，切勿好奇盲目服食，”她语重心长的提醒到。

　　另外，她特别强调，许多中年男人还盲目服用中药来壮阳。其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分，会给肾脏带来巨大的伤害。有的人不爱喝白开水，觉得白水平淡无味，于是常常以汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品作为白开水的替代品。要知道，这些饮料中所含的元素，往往会导致血压上升，而血压过高，这就是伤肾的重要因素之一。当然小孩子万万不能以饮料代替开水,可乐更是要严加杜绝饮用。

　　时下，已经进入隆冬季节，马上冬至将至，各家都有自家的宝贝：燕窝、阿胶、人参、鹿茸、虫草…大家一直想知道吃什么最补。对于这个问题，张仲玲有着自己的成功经验。

　　她告诉记者：“我问过印尼的朋友，他生活在盛产燕窝的地方，没有见过什么燕子，当然也许他见识有限;但请山东的朋友想想，现在哪个县有那么多的驴，可以取皮熬胶?早就听说现在那阿胶已经用猪皮为原料,不知道是真是假? 高价的人参，鹿茸更是真假难辩;冬虫夏草多为人工种植，而且远已被人们大大夸张了它的功效!

　　那么什么最补呢?我个人觉得当属五谷杂粮。天下万物皆为好，只可惜并不对每个人有益处。如果吃进去的东西不对路，,反而成为垃圾，还要耗费自己的气血去处理，更是有害而无利的。何况对体弱的人来说，虚不受补，食物还是以好消化、好吸收为宜。所以，要说进补还得回到老祖宗的学说：五谷为养。”