健康饮食教你“吃”出人鱼线

发布时间： 2014-12-23 10:09:06   |  来源： 青年报   |  责任编辑： 许晴晴

　　对于吃货而言，冬季是美好的;而对于热爱健身运动的人而言，冬季却无比难熬，因为他们不仅要克服寒冷的天气，还要抵挡美食的诱惑。上周末一场名为“一个吃货如何拥有人鱼线”的健康系列讲座在上海开讲。

　　讲座主办方康宝莱邀请国家级专业健身教练、高级培训师陈曦在讲座中为热爱健身的朋友讲解如何在运动前后搭配合理饮食。陈曦认为， 随着健身成为一种时尚的运动方式，越来越多人投入了健身的大潮之中，但在健身运动中如何合理搭配饮食却一直没有受到健身者的足够重视。“现在在国内，确实有很多人在健身方面拥有很高的热情，”陈曦说道，“但是其实健身前后的饮食也是拥有"个性"的，搭配方式应该因人而异。如果忽略了这个吃的问题，那么可能会对身体造成伤害。”