著名财经评论员--刘艳的养生心法

发布时间： 2014-12-22 09:58:34   |  来源： 中国网-健康中国   |  责任编辑： 许晴晴

 

　　刘艳指出：“女性敲打三焦经，并不需要敲打整条经络，而重点只对付胳臂肘上的部分就足够了。具体的方法是：

　　把任一只手伸到胸前，以肘为点大小手臂弯成90度，掌心对着脸的方向。另外一只手，握空拳在大手臂的下端从外向内(从肘向腋窝方向)敲打，哪里最疼就重点按揉哪里，依据痛则不通的原则，要作到疼痛点慢慢消失了，人体内部的失调也就好转了。至于是先敲左边还是先敲右边，完全随人所愿，没有任何讲究。”

　　另外，刘艳强调，在三焦经上有三个重要的穴位:

　　“一是合谷穴，位于手掌背面，食指和大拇指之间。用一只手大拇指上的横纹对准另外一只手的虎口，手指轻轻下压在掌背面，拇指尖的位置就是合谷穴。此穴可调节中焦脾胃的功能，对脾胃功能失调所造成的腹痛腹胀、胃口不开、便秘或者腹泻等病症有治疗作用。

　　二是内关穴，位于手臂内侧面，把食、中、无名三指并拢横贴在手腕横纹中点，并拢的三指向手臂上方处就是内关穴。此穴可调节上焦心肺的功能，对心肺功能失调而导致的胸部闷痛，咳嗽气喘，心悸等病症有治疗作用。

　　第三个穴位是涌泉，此穴位于足底，脚心蜷起时所出现的凹陷处。此穴可调节下焦肝肾的功能，可用于防治腰酸腿软、阴冷，月事不调、性功能减退等肝肾功能不足的病症。

　　另外，就是如果时间充裕,每天能有两次按摩这三个保健穴，每次三穴一起只用5分钟，就能促进三焦功能运转正常。”

　　除此之外，刘艳理解的养心之术可归纳为八个字：“不时，不食；平和，清静。”

　　通常儒家饮食养生方案是按照孔子提出的：“‘不时，不食’而做的。就是说，不符合四季的食物，就不吃。反季节食物要少吃，强调吃节气菜。孔子的这句名言，是四季养生的经典名言，奠定了四时养生的基础，”刘艳如是说。