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秋冬出游注意事项

发布时间: 2014-12-19 14:34:00   |  来源: 大河网   |  责任编辑: 郭洪涛

  随着生活质量的提高,越来越多人喜欢在闲余时间选择去旅游,不管是选择这种方式去减压,还是去享受生活,旅游毕竟能够带给人很多收获和愉悦,但出去放松身心的同时,怎么才能保证旅游的质量,做到健康出游、快乐无忧呢?不管你选择哪种方式出游,安全、健康是保证你旅途愉快的第一要素,因此我们从“衣、食、住、行”四个方面来探讨一下冬季出游需要注意的地方。

  衣护健康体

  冬季出游,天气渐渐变寒冷,首要的是注意保暖。

  1、保暖层最好的选择是羽绒服。在选择时要注意,羽绒服的面料越轻薄越好,并且在折叠时能叠的越小越好,另外最好再穿一件防风背心,增加保暖效果。

  2、选择外裤时以训练裤最为适宜,它既能防风防水又比较透气。

  3、去高寒的地方一定要戴帽子,因为人体50%以上的热量是从头部和颈部散失的。寒冷和风大的地方最好戴上有护耳的帽子。

  4、手套的选择有三个要素:保暖;防风防水;耐磨。如果要上雪山,千万记得带副鸭绒手套。

  5、外出穿什么鞋,要看目的地的路面情况、季节以及徒步的时间。走的地方越崎岖不平所穿的鞋的鞋底就要越硬,而且一定要高帮,这样才能保护好双脚。软底运动鞋虽然穿起来轻巧灵活,但它们通常只适合一两个小时的运动。冬季出游一般都以穿登山鞋为主,同时为了防止湿脚难受最好再多带两双袜子和鞋垫。

  食为健康本

  外出旅行,“卫生”问题不容忽视,尤以“吃”是首当其冲。不要以为天气寒冷,食物不容易变质,就图便宜选择卫生条件不好的餐厅就餐;同样,切忌放开肚皮,大鱼大肉暴饮暴食;生猛海鲜宜少吃,更不可随意选择所谓的“野味”。冬季更应该注意饮食的搭配,瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处,可适当多食用。

  住在健康地

  在住宿时,很多人都喜欢酒店提供的个人卫生用品,其实那样并不环保,建议出游时自带洗漱用品。同时,尽量不要使用住宿条件不佳的旅店等提供的毛巾、牙刷等个人卫生用品;如发现所使用的寝具上有污物,应立即要求更换,因为你一天里将会有近三分之一时间跟寝具打交道,如果卫生状况不佳,将可能影响身体健康。

  行出健康路

  出游最重要的是安全。冬季气候干燥,寒冷,容易诱发许多常见的病痛,出行前首先应该根据自身的身体状况有目的的选择出游地。登山及高原旅游需要注意,随着海拔的增高,气压、气温及氧气压将大大降低,凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女最好不要去高山或高原地区旅游。海滨空气湿度大,气候阴冷,加上空气中钠离子含量较高,患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海边。特别提醒患有冠心病、高血压和慢性支气管炎的朋友不宜在冬季出游,尤其遇到风雪天更要忌讳以免病情加重。

  登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋。穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路,而且足底易起水泡,脚部皮肤易受伤。真正适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋或防水鞋,需穿厚棉袜,这样脚不会起水泡。中老年人登山,不要着急要量力而行,要有紧有弛,搭伴在轻松的心态下登山,有必要准备一根手杖,走山路时它会助你一臂之力。

  山路消耗体力,在山中行走人更容易感到饥饿、体乏,因此要带上热量足够的零食,如巧克力、大饼、鸡蛋、去皮的花生都可以帮助补充体力,另外,清爽的酸梅也是提神的好东西。水要带,但不需要太多,够解渴又不构成旅途累赘最好。

  秋冬季驾车出行注意事项

  秋冬季节行车比平时要更加打起十二分精神,特别遇上雾天、雨天、暗霜等天气,更加要小心翼翼地行驶。想要在秋冬季轻轻松松地行驶,秋冬季行车注意事项,各位车主快来看看吧!

  1、秋冬季节容易有雾天,要注意正确用灯。雾天的天气在出行前要先检查车辆的灯光装置是否正常,行驶的时候不要使用远光灯,否则灯光会被雾气反射,反而什么都看不见。遇到雾天的时候要及时打开雾灯,必要的时候开启大灯和双闪警示灯。

  2、遇上大雾的时候要勤用雨刷刷去水汽,提高视线的清晰度,避免挡风玻璃上凝结的水汽影响驾驶者实现。

  3、秋冬季节的雨天、暗霜、露水会让路面很滑,在行驶的时候必须降低车速和保持均匀的行车速度。遇上交汇车辆严禁超车,要提前减速,缓慢平稳通过。在外环道上行驶,尤其是弯道处驾驶驾方向不能太快,要避免急刹,防止侧滑。

  4、秋冬季在郊区公路上驾车,如果看见农作物上有一层白霜时,则要减速慎行。因为暗霜和露水在天晴的情况下难以看清,突遇状况在车速快的时候踩急刹凶多吉少。

  5、秋冬季遇到天气或者路况不佳的时候,要尽量直线均匀地行驶,不要随意并线,更加不能随意超车,在通过路口时切忌加速抢行。

  6、秋冬季节要加强对车辆的安全检查,制动、方向等关键部位必须万无一失,避免因为机械状况不良而引发的重特大道路交通事故。

  7、行车的时候要重视自行车、助动车的动态,适当放宽距离,控制好车速,提前把脚搁在刹车上,防止突然滑、跌倒。

  8、不管任何时候车辆都应该不超载、不超速行驶、不违法超车、不空挡滑行,秋冬季节更加要紧紧牢记。