睡前泡脚并非人人适宜

发布时间： 2014-12-17 09:24:37   |  来源： 半月谈   |  责任编辑： 郭洪涛

　　近日，武汉一名46岁的妇女因深夜在家用热水泡脚，突发脑血管动脉瘤破裂，经抢救无效后离世。随着气温降低，睡前用热水泡脚是很多人每天必做的功课。不过，看似简单的泡脚，却非人人都适合。

　　望京医院皮肤科主任李广瑞告诉记者，气温骤降时，脑血管疾病发病者明显增加。建议有脑血管疾病的患者应注意防寒保暖，避免身体遭受冷暖刺激。勿用过热的水洗澡、泡脚。

　　俗话说，“热水泡脚，赛吃人参”，可见热水泡脚是有一定好处的。李广瑞指出，热水泡脚也不是每个人都适宜，除了不可用过热的水泡脚外，热水泡脚还应注意以下方面。

　　一、老人泡脚的时间不可过长。老年人身体相对更加虚弱，如果泡脚时间过长，会引起出汗、心慌等症状，还容易诱发一些疾病。因此，建议老人泡脚的时间不超过20分钟。

　　二、婴幼儿不必泡脚。中医认为，小儿是“纯阳之体”，不建议婴幼儿用热水泡脚。只需用温水给孩子洗脚，洗脚后适当按摩。

　　三、太饱、太饿时都不宜泡脚。因为泡脚会加速全身血液循环，过饱会影响胃的消化，饥饿的时候会导致头晕等。另外，饭后半小时内不宜泡脚，以免影响胃部血液供给。

　　四、心脏病病人和低血压者要当心晕厥。身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但心脏病、心功能不全的患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

　　五、患有足癣（俗称“脚气”）的人，病情严重到起水疱、糜烂时，不宜用热水泡脚，否则容易造成伤口感染。足部有感染性皮肤病、外伤或足部皮肤烫伤者也不宜泡脚。