登山要注意什么 安全登山的注意事项

发布时间： 2014-12-16 13:27:12   |  来源： 大河网   |  责任编辑： 郭洪涛

　　登上一座高山，享受那种一览众山小的气魄也许是我们减压的一种很好的方式，但是在登山的时候，我们除了要准备好一定的装备装备之外，我们还要知道登山要注意什么?

　　登山要注意什么：一般注意事项：

　　登山装备：尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷

　　1、 登山衣着：原则上，登山衣着应富机动性与调节性，符合保暖、保护、舒适的特点。

　　2、登山鞋：是所有登山装备中最重要的装备。建议大家登山前选择适合自己的轻型登山鞋。鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，这种鞋透气性高，行走舒适，鞋底摩擦性大，最适合登山穿。勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全

　　3、遮阳工具：在登山前最好戴遮阳帽，避免被紫外线晒伤皮肤。另外，这里特别建议大家登山途中不要使用遮阳伞，因为山上风大，空气对流速度快，遮阳伞并不实用，反而增加登山负担。

　　登山要注意什么：登山途中

　　主要注意两个问题：一是要掌握上山、下山的速度，运动不要过于猛烈，造成肌肉拉伤;二是途中休息，尽量不要坐在潮湿的地上或风口处，如出汗较多，可稍宽衣领，尽量不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。每次休息时可自行按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

　　此外，要做到观景不走路，走路不观景;照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的地点和角度，尤其更要注意岩石有无风化。

　　上山要注意林区防火，观光沿途不要吸烟。

　　药品：碘酒、绷带、创可贴、风油精、伤科灵等。

　　登山要注意什么：儿童登山

　　1、登山时有老师或家长带领，要集体行动。

　　2、登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。

　　3、备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中署。现在虽是冬季，但也要及时补充水分。

　　4、最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。

　　5、登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返加驻地。不要擅自改变登山路线和时间。

　　6、背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。

　　7、千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。

　　不论是儿童还是我们年轻人登山，都要注意药品的准备，更要注意的就是现在天气越来越高，登山的时候一定要注意用火安全，以免引起山林火灾。