赵虹：动静结合 刚柔相济

发布时间： 2014-12-16 11:09:26   |  来源： 中国网-健康中国   |  责任编辑： 许晴晴

　　赵虹，著名建筑设计师，中国建筑设计研究院北京筑邦建筑环境艺术设计院总建筑师。主持设计多项部委级工程，作品在国内外多次获奖，与欧美及港台多个设计事务所有过较好的合作。

　　中国网健康中国讯 从理论上说，生命是在于运动，所以很多人就提倡着一种精神，一种挑战极限，超越自我的精神，直至被超负荷的力量把自身放倒了，才又回到话题的本真：怎么运动才是科学的?

　　从养生的角度来看，运动有两种：动和静。静身的运动是我们中华民族独有的，是我们的老祖宗给我们留下的宝贵财富，古人很注重，现代人却常常不用了。现代人的运动往往强调的是动，有些人气不够了本身并不想动，也一定撑着做些肢体运动，好象非此就会影响了健康，影响了生命，这是理解上的大误区。

　　对于平衡养生强调的是动静结合，赵虹认为这包括以下几个方面：