如何应对常见的办公室疾病

发布时间： 2014-12-13 14:17:22   |  来源： 太原晚报网   |  责任编辑： 郭洪涛

　　办公室的工作一直以来都是令人羡慕的工作，因为轻松休闲，不需要靠苦力干活，这样的工作模式是很多人都渴望的，但实际上办公室一族却要面对各种办公室的疾病，下面我们就去看看你是不是也是这样的工作状态。

　　久坐不动

　　久坐不动,这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。

　　对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。

　　用眼过度

　　久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。

　　对策：关键是活血。每1小时远望5分钟，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热，放在眼睛上面，反复做5～10次。

　　着装不舒适

　　为了职场形象，即使骄阳似火，许多男性还是穿着皮鞋，女性则穿着7寸高跟鞋，脚痛、腿痛是家常便饭，而且还会影响心情。

　　对策：在办公室常备一双松软、透气的平底布鞋，一进办公室就换上，布鞋可以比平时穿的鞋大一码，有利于血液循环。

　　空调病

　　空调房是疾病集中营。冬天太热、夏天太冷，引得感冒、肠胃不适等症状批量出现。再加上缺负氧离子，伤脑伤肺，工作效率自然也不高。

　　对策：找一个空调吹不到的地方，如楼道或阳台，打开窗户，呼吸一下新鲜空气，顺便搓搓手脚。

　　其实这些现象是很多办公室一族都会出现的， 对我们的身心健康都会带来很大的影响，时间久了各种职业病也会出现，所以小编希望大家都能正确的应对办公室病，让你的工作变得更加的轻松愉快