火龙果瘦身餐 养颜美容又减重

发布时间： 2014-12-05 12:37:10   |  来源： 中青网   |  责任编辑： 许晴晴

　　火龙果人人都爱吃，水果减肥是非常简单的一种方式。水果味道可口，用来减肥也是醉了。火龙果不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。那怎样吃火龙果减肥呢?下面小编为大家推荐四款不同的火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦!快来看看吧!

　　瘦身食谱— 火龙果糯米糕

　　材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用;

　　2、乌梅去核、青瓜去皮切块;

　　2、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。

　　瘦身食谱二 火龙果沙拉

　　材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。

　　做法：

　　1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用;

　　2、把橙汁淋入火龙果四周;

　　3、最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。

　　材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量

　　做法：

　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀;

　　2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁;

　　3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。

　　瘦身食谱四 火龙果甜汤

　　原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量

　　做法：

　　1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净;

　　2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用;

　　3、雪梨去皮去核后切成粒;

　　4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时;

　　5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。

　　火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，对于女性来说是不二的选择，它的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。