老年之家：将冬泳进行到底

发布时间： 2014-12-05 10:55:42   |  来源： 人民网   |  责任编辑： 许晴晴

　　退休以后时间充裕了，我白天去公园打打太极拳，晚上和三五好友在楼前屋后玩玩麻将。天气渐冷，我一心想“猫冬”，但老伴却对我提出新的目标——冬游。

　　虽说我以前游过泳，水平也不错，但让我在瑟瑟寒冬里跳入冰冷刺骨的大海，我还是有点打怵。老伴给我播放从网上下载的冬游视频，让我感受冬游健儿不畏严寒的壮举，看得我是热血沸腾，恨不得立即跃入海中，亲身体验一把。

　　在老伴的建议下，我坚持洗了一个月的冷水澡，增强耐寒能力。做好充分的准备后，我报名参加了小区的冬游队，第一次下海的时候，滴水成冰，寒风刺骨。水温已降至零度左右，我脚上穿着鞋，手上戴着手套，咬着牙一步一步下到了海里，不一会儿手脚就冻麻木了，上下牙齿不由自主地碰得格格地响，说不出一句完整的话来。爬上岸，北风一吹，浑身如刀割一般，连毛巾和泳裤都冻得邦邦硬，站都站不稳。

　　我有些退缩，连着几天“旷课”，老伴查问时，我却说天天都去。精明的老伴一把抓过我的胳膊，用舌头舔了一下（冬泳过后要用瓶装的淡水冲洗，因为身上的咸腥味很浓），谎言不攻自破。第二天，老伴塞给我一套防寒的高级泳装，给我打气：“冬泳一开始最难熬，挺过去就会好的，拿出点男人样来。”

　　老伴的话激发了我的斗志，再次入水前做了充分的准备和热身，动作与呼吸变得越来越协调，坚持游完了100米。上岸后顿时感到一股股电流似的从内往外涌出，浑身肌肉不停颤动，舒服极了，生出一股万丈豪情，忍不住冲着海水大吼几声。冬泳不同于洗冷水澡，人们将其称为“血管体操”，这种强冷刺激能改进神经系统和微循环，一张一弛的血管运动保持了血管的弹性，每次游完泳都精神抖擞，饭吃得香了，觉也睡得好了。

　　冬游队是一个团体，大家为了健康的目标走到一起，在冰冷的大海里，我和队员们劈波斩浪，快活的时候就大声地吼上一嗓子；在远处打招呼的时候，也吼上几嗓子；找人的时候，只需吼叫一声“嗨嗨——”，马上就会听到一连串“嗬嗬嗬——”的回应。冬泳健儿挑战自我的勇气和精神，赢得了岸边观众的阵阵喝彩。

　　经过冬泳锻炼后，我的精神状态和气色有了明显的好转，手脚也不疼了，明显地增强了抗寒力，很少感冒，精力更加旺盛。在市冬泳比赛中，我奋勇当先，勇获亚军，对没能拿第一还有点耿耿于怀。一个在大冬天都敢往海水里跳的人，世上还有什么能难得住、做不到的事情呢，我要把冬泳进行到底！