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常游泳老人不易跌倒

发布时间: 2014-12-05 10:47:33   |  来源: 人民网   |  责任编辑: 许晴晴

  一项新的研究显示,对老年人来说,经常游泳要比其他运动更有助于防跌倒。

  澳大利亚悉尼大学的研究人员对1700名70岁及70岁以上老年男性所参加的运动项目,如游泳、打高尔夫球、做健美操、在跑步机上运动或骑自行车等,与他们4年内所经历跌倒的可能性进行了比较。研究结果显示,与进行其他种类运动的男性相比,经常游泳的男性发生跌倒的概率要低33%。此外,游泳者的站立平衡能力也更好。

  发表在最近出版的《美国流行病学》期刊上的这项研究称,与其他在地面的运动不同,游泳者需要给自己创造一个支撑基础。同时,还要协调上肢与下肢的运动。研究人员指出,有理由相信游泳对于预防与跌倒有关的损害和创伤效果较好。