抗皱并非只有化妆品

发布时间： 2014-12-01 15:45:31   |  来源： 中国网-健康中国   |  责任编辑： 许晴晴

　　脸上出现皱纹便求助于“抗皱霜”之类的化妆品，并非良策。要抗皱，首先得弄清产生皱纹的原因。皱纹的产生不单是年龄增长所致，在阳光下晒过久，任何一种面部习惯动作，不得法的减肥，都会使面部产生皱纹。此外，经常发愁、悲伤、忧郁和烦恼的人，也易生皱纹。

　　加深脸部皱纹的不良动作有:1.抽烟;2用手托腮;3.抓搔搓脸;4.挖鼻孔;5.咬手指;6.拉耳垂或头发;7.咬笔杆;8.经常张着嘴;9.咬唇;10.上扬单侧眉毛;11.吹口哨;12.用吸管喝饮料;13. 蹙眉或嘟嘴;14.脸贴着枕头睡觉。

　　防皱的最佳方法是精神疗法。保持心情舒畅，笑口常开。

　　抗皱的锻炼方法也很多，下面向您介绍几种方法：

　　一、张大嘴巴——嘴巴张到不能再大时，打个哈欠，吐出变气，连续做4-5次。这个动作不仅能加强气体代谢，消除疲劳，而且能锻炼嘴周围的肌肉。

　　二、下颏运动——下颏做下下、左右、前后的伸缩运动(至极限)，每个动作做4-5次。经常做这几种伸缩运动，既可消除疲劳，又可防止面颊和颏部肌肉的松弛。

　　三、口含水——满含一口水憋一段时间，再吐掉。此法可预防满嘴角附近产生小皱纹。

　　四、对着镜子排除杂念，让面肌处于休息状态，然后头部慢慢摆动，逐渐加快，持续几秒钟到3分钟。接着面对镜子注视自己的眼睛，双手慢慢抬起捂着脸，使面肌往上收缩，嘴巴先向左后向右尽量牵动，再低头几秒钟。

　　(中国网健康中国综合编辑)