自我美容种种

发布时间： 2014-11-28 15:37:58   |  来源： 中国网-健康中国   |  责任编辑： 许晴晴

　　爱美之心，人人皆有。然而，不进美容院，不做美容术，采用几种简单易行的自我美容法能否达到美容之效呢?那请您试以下几种方法。

　　饮水美容 每日饮水四次，每次两杯，注意尽量放在饭前、睡前一个小时左右喝。所谓水，包括矿泉水、果子汁、绿茶或咖啡等，其中以矿泉水、果子汁效用最佳。

　　沐浴美容 人卧于浴缸，全身肌肉尽量放松，等到皮肤浸透泡软后，再用毛刷轻轻地擦洗皮肤粗糙的肘、膝、足等部位，擦洗时，动作要有规律。每次沐浴时注意在这些部位多下功夫，就可保持皮肤光洁、细润。另外不要忘记，洗澡后趁身体尚温热，立即在全身外露部分抹上霜剂。

　　搓脸美容 揉搓脸部能歙血管扩张，血液流量加大，新陈代谢旺盛，供给面部皮肤的营养增多，从而使皮肤逐渐变得红润、美观、皱纹减少;搓脸还可增强皮肤的抵抗力，有效地防治伤风感冒和生长疖子、痱子等，有利于健康。搓脸的方法：先把两手搓热，然后用手掌贴紧脸部上下揉搓，直到脸上发热为止。每日二、三次，每次三到五分钟。能长期坚持搓脸，可使您容光焕发。

　　咀嚼美容 美国洛杉矶神经科医学中心主任福克期通过观察得出这样的结果，每天咀嚼口香糖十五到二十分钟的人，当他们连嚼几星期后，面部皱纹就开始减少，面色也逐渐红润。

　　冰水美容 每天早上起床后，先把脸洗净，然后再换一盆清水，在水果放上几块冰，稍等片刻。将脸全部浸在冰水里，五分钟后，抬起头，用干毛巾轻轻地把冰水擦去。

　　唱歌美容 唱歌能促进面部肌肉运动，改善血液循环，能提高肌肤细胞的代谢活动。有人曾做了统计，演员歌唱家，其容貌老态的发生要比普通人迟。

　　(中国网健康中国综合编辑)