肾脏疾病保养和预防该怎么做？

发布时间： 2014-11-22 09:18:01   |  来源： 荆楚网   |  责任编辑： 郭洪涛

　　肾脏疾病保养和预防该怎么做？首先要控制好饮食呀！

　　第一，避免吃一些含有草酸量高的食物，不要吃的太多了，一般我们日常食用的蔬菜中含有的草酸非常多，这样吃的太多，不注意就会家具酸性体质的出现，饮食要注意物质的平衡。是对肾脏疾病的治疗和并发症进行治疗最重要的，饮食方面最好是吃一些富含植物有机活性碱的食品最好了，建议大家少吃一些肉类，多吃新鲜的蔬菜才好啊。

　　第二，参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。

　　第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。

　　第四，生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使肾病远离自己。

　　第五，远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。

　　第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　首先，肾结石的发病和饮食习惯有很大的关系。三餐无规律，常不吃早餐，而晚餐又好晚，这极易发生肾结石；除此之外一些些饮食单一化的人或者经常吃菠菜、杨梅、番茄、可可、巧克力、胡椒、土豆、辣椒、豆腐等容易促使杂质在尿中沉积的食品的人得结石的几率也是非常大的

　　肾脏疾病保养和预防该怎么做？除了上面介绍的内容外，还要注意饮水，每天多喝点水可以预防肾结石的，如果平常喜欢喝浓茶的话，或者每天都很少喝水，就容易引起肾结石的出现，比如一些工作在高温地区的人们。每天都要多多少少的出汗，经常忙碌的没水喝了，时间一长就容易出现结石的，如果水质是硬水或者是高钙水的话，出现肾结石的几率也是很大的呀！