徐兴广:注意与保持心理健康

发布时间： 2014-11-18 11:26:03   |  来源： 中国网-健康中国   |  责任编辑： 许晴晴

　　中国网健康中国迅 徐兴广,著名律师,现供职于北京市铭泰律师事务所，先后供职于北京市康博律师事务所、北京市京都律师事务所。数十年的职业生涯中，徐兴广律师主要从事民事、经济方面的诉讼和非诉讼业务，其擅长网络著作权纠纷的处理和维权，尤其对中华人民共和国合同法律方面有相当深厚的研究，先后为多个当事人处理数十件该类纠纷案件，为委托人减少或者挽回经济损失。

　　律师这个职业每天压力非常大，他们长期徘徊于各种“文字游戏”之中，所以如何调节心态，有一个良好的精神面貌，对于职业律师而言异常重要。作为业内著名的律师徐兴广，对于健康和养生有着自己独特的理解和方式，数十年的律师从业经验，给予他丰富的阅历，也造就了他对自身健康及养生的理解和非凡造诣。

　　徐兴广认为:“人的健康包括生理健康和心理健康两个方面，两者同等重要，缺一不可。但是，现在人们普遍对生理健康特别重视，生病了及时到医院看，各种各样的营养品也是为了图得一个好身体。当前对心理健康人们还没有引起重视。有人根本不知道什么叫心理健康，一说到心理不健康似乎就是有神经病，更谈不上平时保持心理健康了。”

　　什么叫心理健康呢?有的学者认为：所谓心理健康是指这样一种心理状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上认可的形式进行适应。还有的学者认为：心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不只是要有效率，也不限于能有满足感，而且是能愉快地接受生活的规范。心理健康的人能保持镇静的情绪，较高的智能，适应于社会环境的行为和愉快的气质。

　　对于这个问题，徐律师则认为心理健康主要包括以下几个特征：首先，智力正常。其次，健全的情绪。健全的情绪是心理健康的重要的标志。

　　国外学者雷曼认为，情绪健康的人具有下列特点：⑴情绪安定，没有不必要的紧张感与莫须有的不安感;⑵能够把气馁心转向到具有创造性与建议性的方面;⑶对别人的情绪容易同感;⑷具有喜欢别人与受别人喜欢的能力;⑸能表现出与发育阶段相适应的情绪;⑹能建设性地处理问题，能适应变化;⑺具有自信，善于与别人交往;⑻既能自己满足，也能接受帮助，两者能保持平衡;⑼为了将来，现在的需要得不到满足能忍受;⑽善于生活。

　　徐兴广指出：“情绪稳定和心情愉快是人的情绪健康的主要标志。情绪稳定表示人的中枢神经的活动处于相对的平衡状态，反映了中枢神经系统活动的协调，说明人的心理活动协调。心情愉快是情绪健康的另一个重要标志。愉快表示人的身心活动的和谐与满意，表示人的身心处于积极的健康状态。”再次，行为协调。第三，行为反应要适度。