预防运动损伤可选冬虫夏草

发布时间： 2014-11-15 05:28:41   |  来源： 环球网   |  责任编辑： 许晴晴

　　现代人对于健康越来越重视，而运动是保持健康的最好办法，所以很多人热衷于运动，然而绝大多数人缺乏专业的运动知识，反而可能会导致运动损伤，使健康受损。

　　导致运动损伤的主要原因有：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力;运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练。

　　冬虫夏草可修复运动损伤

　　冬虫夏草是我国著名的珍稀药材，性平味甘，传统医学认为入肺肾经, 有益肾补肺、止咳定喘、益精气等功能。现代医学也不断发现它具有抗衰老、抗肿瘤和保肝护肝等功效。河南黄淮学院的张辉通过实验又发现了它对于运动损伤和运动能力方面的作用，并将结果发表在《军事体育进修学院学报》2007年7月第26卷第3期上。

　　张辉的实验证明，冬虫夏草对运动造成的骨骼肌细胞膜的损伤有明显的保护作用， 能提高运动过程中糖的储备和血红蛋白含量，提高运动能力。

　　消除自由基的冬虫夏草

　　医学界已经众所周知，剧烈运动会产生大量的自由基，自由基则是导致人体衰老疲惫的头号元凶。而冬虫夏草恰好可以消除这些自由基，防止自由基对细胞膜的攻击，保护重要脏器和肌肉组织免受损伤，使机体对氧气和二氧化碳的运输能力提高，从而提高运动能力。

　　所以，对于爱运动的人士，可以考虑多服用一些类似冬虫夏草这样的抗氧化、抗运动损伤的滋补品。