减肥误区：喝浓茶减肥

发布时间： 2014-11-12 16:26:31   |  来源： 中国网-健康中国   |  责任编辑： 许晴晴

　　茶起源于我国，喝茶文化可以说是中华民族文化的一部分。茶叶含有多酚类物质、芳香物质及多种矿物质，饭后泡饮一杯茶，被很多人视为一大享受且有益健康，至于茶叶到底有没有减肥的功效，恐怕就有待商榷。

　　有人鼓励肥胖者餐前空腹喝浓茶，或饭后喝浓茶减肥。所持的道理是，餐前空腹喝了浓茶后，胃囊装满了茶水，自然就有饱胀感，不想再吃东西。而饭后吃浓茶，则可以刮除油脂，防止油腻积滞。

　　茶叶的成分包括有咖啡碱、茶叶碱、可可碱、儿茶素、黄酮类及其苷类化全物等，其中，咖啡碱的含量最高，占成茶干物质总量重量的百分之四左右。

　　咖啡碱是一种白色光针状的结晶体，进入人体后，能刺激中枢自律神经系统，提高人体代谢速率，促进胃液的分泌和食物的消化，而茶叶碱、可可碱的作用，也和咖啡碱一样，所以，饭后喝茶能帮助消化，是可想而知的，但能不能刮除油脂则很难说。

　　通常，我们在吃了太油腻的食物后，喝一口茶，就会有油腻尽失的感觉，其实，这主要是茶叶中的芳香物质，帮助我们去除了油腻的口感所致，油脂能否因此溶化，不无疑问。

　　反而，要注意的是，茶泡得太浓，喝得太多，会刺激胃酸和肠胃液增加，引起肠胃不适。尤其空腹喝浓茶，因为咖啡碱的作用，常会使心脏机能亢进，精神兴奋，有人会一夜失眠到天亮，对心脏病及高血压患者而言，值得注意。

　　对胃肠不好的人来说，则更有刺激导致胃溃疡、十二指肠溃疡之虑。

　　饭前喝浓茶有损肠胃，饭后回喝浓茶，则恐怕会加速刺激中枢自律神经，使胃肠消化加快，不消一会儿功夫，我们就会感到肚子饿了，又想吃东西了。

　　如果此时不能控制忍耐，在下一餐还没到时间之前，吃了一堆点心、饼干，岂不白费苦心，还谈什么减肥呢!

　　饮茶，是我们中华民族传统文化之一，是古代诗人墨客的风雅之一，适度品茗，的确令人心旷神怡，但别具用心地想利用很浓的茶来减肥，则似乎有必要衡量一番。

　　(中国网健康中国综合编辑)