健身养颜食百合

发布时间： 2014-11-12 22:40:50   |  来源： 健康报   |  责任编辑： 许晴晴

　　秋季，心肺容易生热，人也很容易上火，百合正是秋季去火润肺的良好食物。百合富含粘液质，具有很好的润燥清热作用。同时，百合还用于失眠多梦以及心情抑郁的治疗。

　　此外，百合还具有美容养颜作用。这是因为百合中含有较多的蛋白质、B族维生素、粗纤维、多种矿物质以及蔗糖、果胶、胡萝卜素、生物碱等物质。尤其是依靠食用百合来美容，不仅没有任何的负面作用，对保持身心健康更是有益无害。