运动减肥的优势

发布时间： 2014-11-06 15:39:45   |  来源： 中国网-健康中国   |  责任编辑： 许晴晴

　　当下肥胖已是一个主流话题，天天都能听到减肥两字，那是因为都意识到肥胖给我们带来的危害，像高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的暴增。应之而来的减肥方法也是层出不穷，下面给大家介绍运动减肥的优势：

　　(1)饮食治疗体重减轻后，可伴随产生肌肉及系统呼吸循环机能下降的副作用，而运动减肥法可以提高体质，增进健康。

　　(2)运动减肥可以不必强制限食或不必十分严格，可以减轻肥胖者因限食而产生的痛苦，在生活容易形成习惯，可以长时期持续控制体重。

　　(3)运动减肥法可以防止和降低能量饮食时发生的静息代谢率下降，保证减肥的正常进行。

　　(4)运动减肥法，以集体方式最好，因为人的社会属性决定了在群众中易于形成习惯和自然。

　　(中国网健康中国综合编辑)