当秋养生点心

发布时间： 2014-11-06 10:11:13   |  来源： 中国甘肃网   |  责任编辑： 郭洪涛

　　这款点心可以说是完完全全的养生点心，如果是不能吃糖的朋友，可以将白糖去掉，所有的原料都是养生佳品：红豆补血、利尿，山药健脾、和胃，芝麻补钙、乌发。

　　不管是做为早餐还是点心，都是不错的，吃了也不怕发胖，还很养生，一个早上就吃五个这个，再喝杯牛奶，要注意的是，吃之前再用烤箱烤，或者再用电饼铛烙一下，不能用锅蒸。

　　主料：山药1根

　　辅料：红豆沙适量、中筋面粉适量、黑芝麻适量、白芝麻适量、绵白糖适量

　　步骤：

　　1.将山药去皮，放入压力锅蒸熟(我将山药去皮后隔了段时间蒸的，所以山药有点发黑了，大家去皮后要马上入锅蒸噢)。

　　2.蒸熟的山药，用勺子压成泥。

　　3.放入白糖调味。

　　4.放入面粉，能成团即可。

　　5.将其搅拌均匀后，抓适量山药面团，弄成窝形。

　　6.包入自己做的豆沙馅。

　　7.收口，搓圆。

　　8.在芝麻盘子里滚一圈，蘸上芝麻。

　　9.按扁，成饼状。

　　10.放入电饼铛，烙至两面金黄即可。

　　小贴士：

　　1、将山药去皮后要马上入锅蒸噢。

　　2、山药要趁热压成泥。

　　3、锅内不用涂油，用烙和烤的功能都可。