蜂蜜调理肠胃法 治疗便秘轻松减肥

发布时间： 2014-10-30 22:07:58   |  来源： 光明网   |  责任编辑： 许晴晴

　　蜂蜜这种日常随处可见的食品，吃对了可以有这神奇的减肥治疗便秘效果。那么，要怎样吃才有效呢?下面，爱美网小编就教你8个通便吃法，帮你调理肠胃，排出废物，成功瘦身。

　　1、芝麻蜂蜜羹

　　材料：熟芝麻末3汤匙，蜂蜜2汤匙。

　　做法：用200毫升的温开水调成糊即可。

　　吃法：早晚各吃一次。

　　2、双蜜水

　　材料：蜂蜜60克，蜂王浆6克。

　　做法：将蜂蜜和蜂王浆调匀，吃的时候用温开水冲开即可。

　　吃法：分早晚两次吃。

　　3、蜂花水

　　材料：蜂花粉150克，蜂蜜250克。

　　做法：将蜂花粉研碎，加入蜂蜜调成膏状即可。

　　吃法：每天早晚空腹食用1汤匙。

　　4、白萝卜蜂蜜

　　材料：白萝卜1根，蜂蜜适量。

　　吃法：将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜吃即可。

　　5、香蕉蜂蜜沙拉

　　材料：香蕉1根，蜂蜜适量。

　　做法：将香蕉剥皮，切成细片，加入蜂蜜调匀即可。

　　吃法：按便秘的程度，每日可吃数次。

　　6、蜂蜜连翘茶

　　材料：连翘30克，蜂蜜20克。

　　做法：将连翘放入杯中，用开水冲泡，等连翘水温变适中，加入蜂蜜即可。

　　吃法：每日1剂，可以加入水连续冲泡。

　　7、蜂蜜盐水

　　材料：蜂蜜30克，盐5克。

　　做法：将盐和蜂蜜放入杯中，加入温开水即可。

　　吃法：每日早晚各一次。

　　8、葵花子蜂蜜羹

　　材料：葵花子50克，蜂蜜20克。

　　做法：将葵花子研碎，放入杯中，加入温开水，调入蜂蜜即可。

　　吃法：每天早晚一天，润肠通便效果超好哦。