戴福：健康即是养心 豁达才能养生

发布时间： 2014-10-22 10:10:17   |  来源： 中国网-健康中国   |  责任编辑： 许晴晴

　　戴福海每天坚持散步一小时，他爱山爱流水，喜欢接近大自然。他生活简朴，以素为主，荤菜吃得少，每天4大杯白开水。

　　多年职业经验造就了 戴福 “凡事不着急”，乐天知命，知足常乐的性格，他内心中深藏着“无欲是福”的智慧。

　　禅宗祖师说：“吃饭时吃饭，睡觉时睡觉”，一心一境。戴福对此的理解是：“身累了睡觉。心累了傻笑”。

　　年过四十的戴福很谦虚：“他相信快乐的心带来快乐的生活，快乐的生活就是秘诀，所以，他觉得‘养’一颗快乐的心很重要。”

　　生活中，戴福常常告诫自己遇事要了冷静、平和，他指出：“当遭遇种种不快时，聪明的人，凡事都往好处想，以欢喜的心想欢喜的事，自然成就欢喜的人生;愚痴的人，凡事都朝坏处想，愈想愈苦，终成烦恼的人生。世间事都在自己的一念之间。”

　　戴福还强调：“我们面对疾病、死亡,心理一定要强大。对疾病,你越怕它，它就越惦记你。不妨笑着和阎王过招,你笑了,它就自讨没趣地离开了。”他喜好练书法,他告诉记者：“在一定程度上练书法可以帮助凝神静气,心态平和,这样有利于身体健康。”

　　对于健康和养生，戴福有着自己的独特理解，他认为：“要使自己身体健康,并非要花很多钱,关健要有一个科学理念,并且身体力行。”“运动贵在坚持。在健康上花些钱是值得的,能使人终身受益。”“心理上健康很重要。一是建立自己的精神家园。人要有寄托,要有小的奋斗目标。有所追求,就会乐在其中。保持精神上的良好状态。二是退一步海阔天空。生活上要有气度与胸襟,有利于自己的身心健康。”

　　养生即养心。看书学习是戴福调整心态的另一最佳途径,一明理,二益智,三修身。

　　古人云：“乐莫大于无忧，富莫大于知足”。福是人们心态健康的一种状态，是一种知足感。不论什么事情，只要以知足的态度对待，那么享乐是福，吃苦也是福;机巧是福，吃亏也是福。清朝大学士纪晓岚曰：“事能知足心常惬，人到无求品自高。”一个人知道知足，内心经常会是快乐无比的、达观的。知足的人总是面对一切，在知足者面前，没有过不去的坎。

　　这就是戴福的健康养生，是他对自己人生的升度，也是他多年阅历积累下的无穷财富。