戴福：健康即是养心 豁达才能养生

发布时间： 2014-10-22 10:10:17   |  来源： 中国网-健康中国   |  责任编辑： 许晴晴

　　中国网健康中国迅 戴福，现为北京市东卫律师事务所合伙人、著名律师。山东博兴人,1999年毕业于中国政法大学，先后获得理学、法学双学士学位、法学硕士学位。戴律师自2003年开始从事专职律师工作，具有深厚的法学理论功底和丰富的诉讼实务经验，擅长处理各类重大、疑难、复杂及涉及知名人士的刑事案件及各类经济纠纷案件。

　　戴律师现为北京律师协会刑法委员会委员、中国法学会刑法研究会会员、北京市东城区律师协会社会管理委员会委员。其曾承办过多起重大、疑难、复杂刑事案件。

　　律师这个职业每天压力非常大，他们长期徘徊于各种“文字游戏”之中，所以如何调节心态，有一个良好的精神面貌，对于职业律师而言异常重要。作为业内著名的律师戴福，对于健康和养生有着自己独特的理解和方式，多年的律师从业经验，给予他丰富的阅历，也造就了他对自身健康及养生的理解和非凡造诣。

　　“精神内守，病从何来”，这是《黄帝内经》中的一条重要养生原则。意思是说，只要精神守于内，而不耗散于外，人怎么会得病呢?人的死亡原因有三种：一是无疾而终，二意外事故，三是因病而死。前两占20%，后一种占80%。戴福告诉记者：人们要“尽终其天年，度百岁乃去”，就要做到：“精神内守”。其具体：一要恬静虚无。“古人云，虚无者，漠然无所动于中也。”即思想不为物扰。二要练神养气。养气必须掌握三个环节：必须调身、调心、调息。其中调心就是入静。初步入静多表现为心气平和，情绪安定，精神集中，杂念减少，对外界刺激反应也相对减弱;进一步锻炼，思想更加静化，主观上只有一丝息相，绵绵密密，心息相依，心神宁静，意念专一。入静进一步发展，则自觉恬淡虚无，静若止水。

　　生活中的戴福，少吃多动，持之以恒;在精神上，他气贵平和，情贵淡泊。”他指出养生就要做到： “养心第一，养身第二;神养第一，药疗第二;自医第一，求医第二。”我们每个人一生都应当崇尚闭目养生。