秋冬进补吃羊蝎子 两种做法让营养加倍

发布时间： 2014-10-15 11:04:54   |  来源： 人民网   |  责任编辑： 健康中国

　　羊蝎子是冬季的补品，羊蝎子拥有营养精华，又迎合了现代人的口味，连一向不喜欢吃辣群众都会上瘾。羊蝎子类似于涮羊肉，是冬季的美味佳肴，具备暖胃壮阳功效。那么，如何烹饪羊蝎子?烹饪出羊蝎子肉是既不塞牙，又无腻味儿。

　　羊蝎子的做法一

　　主料：羊骨6000克

　　调料：花椒5克,八角5克,草果5克,白芷5克,孜然5克,香叶5克,肉豆蔻5克,桂皮5克,大葱10克,姜10克,茴香

　　籽[小茴香籽]5克。

　　详细做法步骤：

　　1、先将10斤羊脊骨按着骨头节剁成块，再把2斤羊腿骨剁折。

　　2、羊脊骨、腿骨一起放到锅里用热水烫一下，把羊的腥膻味和血污去掉。

　　3、将用水烫完的羊腿骨摆在锅底，再将羊脊骨摆放在羊腿骨之上，然后添水用猛火炖。

　　4、在水还未开之前将花椒、大料、草果、白芷、小茴香、孜然、香片、肉寇、桂皮装进调料盒之后，再和新鲜的姜片、葱段这些调料放入锅里。

　　5、锅里面的水开后，放入鸡精和少量的盐，用中火炖。

　　6、大概在半个小时之后，打开锅盖，用筷子扎一下，如果能够扎入羊肉里面，说明羊蝎子已经熟了，将炉火调成小火，慢慢地炖制。

　　7、一小时后，将炉火调成微火，再炖制大约一小时，就可以食用了。

　　羊蝎子的做法二

　　主料：羊蝎子1000克，香菜2根，洋葱半个，葱姜红辣椒若干。

　　调料：盐3茶匙，生抽2大勺，老抽2大勺，料酒2大勺，红糖1大勺，花椒1茶匙，香叶2片。

　　调料包：花椒1茶匙+小茴香1茶匙+肉蔻1个+香叶2片+丁香2个。

　　详细做法步骤：

　　1、取出剁好的羊脊骨，清洗干净放在清水中浸泡1小时，泡出血水。

　　2、锅中加入充足的清水，花椒1茶匙、香叶2片，葱姜各2片。

　　3、水开后放入羊脊骨，放入1勺料酒、大火烧开。

　　4、撇去浮沫，捞出羊脊骨后再关火，倒掉焯水的汤。

　　5、洋葱切片，锅中加入适量的底油，放入洋葱片和香菜小火翻炒，炒香待洋葱变得焦黄，香菜变蔫盛出不要。

　　6、放入羊脊骨，翻炒煎出油脂。

　　7、把调料包所用到的调料混合(花椒1茶匙+小茴香1茶匙+肉蔻1个+香叶2片+丁香2个)，放入调料袋中投

　　到锅内。

　　8、放入小辣椒和姜片葱段。

　　9、烹入料酒去腥。

　　10、加入生抽、老抽翻炒上色。

　　11、添加红糖，后加满热水，水量微微没过肉一点即可，大火烧开后转小火，盖上锅盖焖煮1小时。

　　用心烹饪，自然是美味佳肴!羊蝎子的做法虽然简单，但也需要用心。羊蝎子又是羊中精品，不仅肉香嫩而不腻，而且汤浓香而不膻。适合肉食爱好者，所以说，身体肥胖者，血压、血脂高者宜食羊蝎子取代猪牛。