研究称：男士多做运动身体好

发布时间： 2014-10-10 15:29:41   |  来源： 北方网   |  责任编辑： 郭洪涛

　　男士多运动身体好，男性养生：运动是健康长寿之本男士要多做运动。

　　运动与男性健康休戚相关是运动养生中又一个值得一提的特点。运动是健康长寿之本，男性运动养生主要以调养精、气、神为基础，以养形健脾、强心补肾、润肺滋胃为目的，所以男性身体的强健离不开运动养生。

　　养生之道，不欲食后便卧及终日稳坐，皆能凝结气血，久则损寿。可见，运动是促进男性气血旺盛、提高男性抵抗力的重要途径，经常运动还可以使人的身材与生理劝能得到优化。

　　华佗曾经指出:“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。”显然，运动可以强健脾胃，脾胃旺则气血足，故能使男性益寿延年。

　　运动通过对男性阴阳的调和与经脉的疏导从而实现对肾脏的调养，使男性精力旺盛，身体强健。此外，肾主骨，中老年男性可以通过运动增强肾脏功能，从而间接防止骨质增生、关节痉挛等病症的发生。

　　男性与运动的密切联系还表现在运动可以让男人更豁达。在运动养生过程中，男性可以通过科学的吐纳、专注的意念、和谐的体态使自己的心情得到放松，从而实现精神的愉悦与心灵的豁达。

　　总的来说，男性与运动养生有密切的联系，没有运动就不会有健康的男人。