肥胖纹有效去除方法

发布时间： 2014-10-10 12:04:12   |  来源： 中青网   |  责任编辑： 许晴晴

　　很多人由于身体发福，体重一下子增加好多，尤其是肚子上有好多赘肉，大腿变得好粗。为了使身体恢复到原来的样子，让自己瘦下来，用了很多办法。终于身材瘦下来了，穿什么衣服都好看了。可是，肥胖纹却给身体带来了又一大问题，特别是腿上的肥胖纹，让很多爱美的MM不敢穿短裙，困扰不已，肥胖纹可以去除吗?答案是肯定的，那么有什么方法可以去除呢?小编为大家分享几个方法。

　　1、每天坚持按摩

　　首先在肥胖纹产生的部位抹上按摩乳液或精油，然后用手轻轻打圈按摩10分钟以上。初步按摩结束后用水将肥胖纹部位冲洗干净，然后涂抹含有胶原蛋白的护肤品，让肌肤慢慢吸收。按摩不仅可以从外部给肥胖纹产生压力，还能促进血液循环，加强肌肤的修复共更能，从内在促进消除肥胖纹。

　　2、坚持有氧运动

　　每周坚持做3-4次的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等。因为运动的时候可以促进脂肪燃烧，而且这样的方法并不激进，不会在短时间内快速将脂肪消灭掉，因此不用担心脂肪减掉了，皮肤还没缩下来。而且它还能使脂肪转化为肌肉，达到淡化肥胖纹的目的。

　　3、注意饮食

　　想淡化肥胖纹一定要注意饮食，不能大起大落，也就是说不能一段时间暴饮暴食，一段时间拼命节食，短时间内迅速变瘦和迅速变胖都是导致肥胖纹产生的主要原因。制定科学可行的减肥食谱，不吃过于油腻的食物，平常还要多吃蛋白质含量丰富的食品，帮助提高皮肤弹性。还应该多吃富含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、鸡脚、鱼类等。

　　另外，要注意养成早睡早期的习惯。