蜂蜜减肥食谱有什么

发布时间： 2014-10-10 10:50:43   |  来源： 中青网   |  责任编辑： 许晴晴

　　蜂蜜中含有多种酶，可促进消化和新陈代谢。;蜂蜜是良好的排毒食物，食物可以促进体内的毒素和废物排放，消毒;食用蜂蜜润肠通便，预防和治疗便秘; 蜂蜜中含有一个单一的糖成分被摄入的人体可立即转化为能量，迅速吸收，可以增加饱腹感，帮助防止过度饮食;最后，因为蜂蜜可以吸收的食用蜂蜜，不需要担心身体脂肪的积累。这里介绍三种蜂蜜减肥食谱：

　　一：蜂蜜鲜藕汁

　　1.第一个选择新鲜的莲花，与约200克的重量。新鲜莲藕为水干净，然后切成薄片，然后放进榨汁机榨成藕汁。

　　2.将榨莲藕汁在玻璃，加一勺蜂蜜，搅拌均匀，完成。

　　蜂蜜鲜藕汁一天喝2 ~ 3次，莲是一种秋季食物，能清热润肺溶液干燥的秋天，也有通便的作用，日常生活中经常使用的一种汤的配料，莲花还富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，加蜂蜜解毒作用这一方治疗便秘，效果十分突出。

　　二：蜂蜜萝卜

　　取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。

　　萝卜加蜂蜜，排走体内毒素，改善便秘情况，是的理想减肥食品。

　　三：蜂蜜首乌丹参汁

　　准备制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。能有效减肥哦。