秋季给宝宝穿衣“三暖一寒”
发布时间： 2014-10-10 09:40:54 | 来源： 中青网 | 责任编辑： 许晴晴
核心提示：秋天是个凉爽的季节，但是早晚温差较大，所以在宝宝穿衣的原则上要有所注意，必须遵循一定的要点才能让宝宝更加健康。下面，我们就一起来了解宝宝秋季穿衣的法则。
秋季，昼夜温度变化大，妈妈们最怕的就是孩子冻着生病。但往往穿太多会导致宝宝头晕心烦，甚至发烧上火。那如何给宝宝适当穿衣呢？宝宝们，特别是还不会说话的宝宝，他们还不能用语言来表达他们的冷热感觉，那妈妈们又如何才能判断宝宝是冷是热呢？其实，宝宝虽然不会说话，但有个比宝宝自己感觉更准的体温说明，那就是宝宝的四肢。特别是宝宝的手脚，妈妈们只要触摸孩子就可以判断孩子够不够保暖。
如果宝宝的手心出汗，那就表示宝宝太热了;如果宝宝的四肢是温暖的，那就表示宝宝的温度刚刚好但如果宝宝的四肢摸起来凉凉的，那就表示宝宝冷了，要加衣了。其实，除此之外，还有一个原则可以加以辅助判断的。那就是“天热时，宝宝比妈妈少穿一件，天冷时，宝宝比妈妈多穿一件。”
也许根据以上原则，不少的妈妈都可从容的应对宝宝秋季穿衣问题了。但常常有些小细节不容易被关注，或许就一会没注意到宝宝体温变化，也许就一会的时间，宝宝就冻着感冒发烧流鼻涕了。为此，对细节多做了解，也就可以更全面的维护宝宝不受秋季气候的毒害。下面，小编将告诉你宝宝穿衣的两大要点。
1、穿衣要保证“三暖一寒一凉”：暖背、暖肚、暖足、寒头、凉心胸
“三暖一寒一凉”可以说是保证宝宝不患病的最基本措施了。任意一个部位受冻都可能导致宝宝受到疾病的侵袭。
暖背。即保证背部温暖，但不可过暖至出汗。汗多，衣服就容易湿，湿了要是换衣服不及时，就很容易导致感冒。但适当的背部温暖，却可以减少感冒的发生。秋天，温度逐步下降，妈妈们不妨准备件毛织小背心给宝宝，能很好的给宝宝的后背保暖，有不至于穿得太多太热。
暖肚。即保证宝宝的小肚子不受凉。中医上说，腹部是脾胃所在。保护了肚子就等于保护了脾胃。平时脾胃不好的宝宝，如果小肚子被冷空气直接侵袭，就很容易肚子痛，甚至腹泻，使得脾胃不能正常稳定运转，营养不被消化吸收，进而影响生长发育。肚子保暖，妈妈们可以给宝宝准备个小肚兜，帮宝宝守护小肚子。此外，晚上睡觉的时候，为防止宝宝踢被子，妈妈们不妨给宝宝准备个睡袋，这样，也就不用担心宝宝踢被子了。
暖足。俗语有说寒从脚起，腿部有丰富的神经末梢，对温度变化也是异常的敏感，而脚又离心脏最远，血液供应较少，血液循环较慢，加之保暖性能差，因此很容易着凉，而且直接影响全身的健康。也许不少的妈妈曾听老人说过，让孩子光着脚丫走，能够接接地气更健康。但那指的是夏天的时候，到了秋天，天气渐凉，宝宝不能再光着脚丫走了。秋冬季节，天气寒冷，脚步最容易感受到冷，而脚部受冻会直接影响宝宝的全身健康。为此，妈妈们要给宝宝穿上袜子，或者脚套也许，只要保暖就行。
寒头。人们常说“寒头暖足”，人的头部相对保持寒冷才有利于健康。此外，从生理学角度看，幼儿头部发散着约1/3的体表热量。头热会导致头晕，而相对的寒冷却可以醒脑提神。
凉心胸。《古今图书集成医部全录卷四百一·儿科》里有这样一段话：“心属丙火，若外受客热，内接心火，则内外俱热也。其证轻则口干舌燥，腮红面赤，重则啼叫惊跳。”意思是心本来就属火，如果穿着过厚，捂得太多，内外俱热，易导致小孩儿轻则口干舌燥，腮红面赤，重则啼哭不止，惊跳连连。因此，婴幼儿的心胸要凉。切忌因为衣物过多，捂出病来。或许这也就是为什么秋天宝宝容易上火的原因了吧！
2、出门要注意多带一件，随时调节宝宝穿着
“一场秋雨一场寒”，入秋后的温度总是难以预料，昼夜的温差更是变化莫测。一会很冷一会很热，有时候妈妈们还没来得及感受宝宝温度，还没来得及给宝宝添衣，宝宝已经冻着了。特别是出门在外，尤其需要多带一件衣服，以防天气突然转冷。此外妈妈们要注意的减衣服也门大学问。特别是出门回家后，不能看到宝宝出汗就立刻脱外套。秋天的天气常常是外面闷热而室内凉爽，而宝宝适应温差能力还比较弱，还不能很快的适应室内的温度，这样就很容易着凉，导致感冒。
此外还可以帮宝宝准备一定帽子。但记住帽子不能太厚，不能完全包住宝宝头部。帽子的选择只需满足不让头顶着风就好。厚薄的选择上，妈妈们自己根据气温和宝宝的体质选择。
穿衣小Tips：
两穿：穿贴身衣服，可以保暖，不被寒风直接侵袭;穿肚兜，保护小肚子，防止宝宝被抱时，露出肚子着凉。
两不穿：不穿化纤衣服，秋干气燥，化纤衣服不透气，切容易产生静电，加重宝宝皮肤干燥感;不穿高领毛绒衣服，容易引起颈部骚扰或荨麻疹。
宝宝秋季穿衣可以说是一门大学问，妈妈们除了要明白基本原则外，最重要的还是要随时关注宝宝的体温变化。宝宝跟大人不一样，不能很快的适应天气变化，而且抵抗力差，稍稍变化的气温都可能让宝宝感冒发烧流鼻涕等。又因为宝宝不能用言语表达自己的冷热感觉，所以妈妈们要常常摸摸宝宝的手脚，感受一下宝宝的温度，以便及时为宝宝增减衣物。