寒露今日至 早晚天冷注意暖脚

发布时间： 2014-10-08 14:07:37   |  来源： 华龙网   |  责任编辑： 郭洪涛

　　今（8）日是“寒露”节气，寒露之后，气候由凉入寒，天气渐入深秋，秋雾出现的频率也会越来越高。具体来看，重庆的天气“寒”意较淡，市气象台预计今明两日我市大部地区多云到晴，最高气温都在30℃左右。

　　寒露今日16时47分报到

　　寒露是二十四节气中的第十七个节气，在每年10月8日或9日时，太阳运行到达黄经195°，即为寒露。寒露是一个非常重要的节气，进入这一节气后，气候由凉入寒，将发生明显的变化。这一点光是从名字上，就可以感觉到。《月令七十二候集解》这样介绍：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”

　　我们将在今日16时47分迎来这一节气。

　　在传统节气中，白露、寒露以及下一个到来的霜降都是描述“从凉入寒”的气候变化，所不同的是白露是“渐凉”，寒露是“觉冷”，到了霜降已经“入寒”了。在寒露的日子，冬天的脚步声已经越来越近。

　　寒露时节，我国南方大部分地区已经进入秋季，气温将继续下降；山城这几日虽然天气晴好，但冷的大趋势却是不可阻挡。有一句俗语：“白露”不露身，“寒露”不露脚。到了这个时节，天气渐冷，养生的重点就是我们平时任劳任怨的双脚。气象台专家提醒，记得收起凉鞋，穿起棉袜，晚上回家后也可以多泡泡热水脚。

　　寒露后 防秋燥

　　除了注意对脚的保护，寒露到来时还应注意饮食起居，防止秋燥。秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，还会长出红且发痛的痘痘。“秋燥症”虽不十分严重，但一些病症，会使人体免疫力降低，尤其是中老年人，容易旧病复发。

　　专家建议，对付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物，如辣椒、生姜等，这些食物容易上火。可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。水果中效果最好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、苹果等，也是不错的选择。

　　相关链接：寒露有哪些习俗？

　　农事习俗

　　寒露时天气对秋收十分有利，农谚有：黄烟花生也该收，起捕成鱼采藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下来。寒露蜜桃属北方晚熟桃品种，成熟期在寒露前后，故名“寒露蜜桃”。

　　登高赏深秋美景

　　除了和农事有关的习俗之外，影响最大的要数“登高”赏深秋的美景了。

　　深秋被许多人称为是一年中最美的季节，古代和近代有许多文人留下经典诗歌或散文。寒露时，我国北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，柿子红了皮。南方蝉噤荷残，秋意渐浓。正因为大自然的馈赠，形成了独具特色的“登高”习俗。每年的这个时候，山城的歌乐山、缙云山等地，游人如织，都是来“登高”赏秋的。

　　观菊 采菊 享受恬淡

　　俗话说，寒露出霜冻，唯有菊正浓。寒露时节里，也是菊花盛开的时候，此时观菊，也是一大传统。“采菊东篱下，悠然见南山”，陶渊明恬淡朴实的境界，被一代代的后人所追慕。在这独特的日子里，不妨约上几个好友，一壶新茶，一起到郊外欣赏菊花的素雅，枫叶的火红，层林尽染的景色，会让你心旷神怡，忘却一天的疲惫。