冬服阿胶三好处 补气养血增强免疫力

发布时间： 2014-10-08 06:06:49   |  来源： 中青网   |  责任编辑： 许晴晴

　　女人害怕过冬天，冬天太冷，气虚血虚免疫力差的人，一到冬天就手脚冰凉，容易生病。经常进补，吃一些暖身子的食物，又会把火气给逼出来。这种情况怎么办?

　　气虚、血虚的人往往害怕过冬天。在中医看来，补血养血是阿胶最主要的功效，现代研究也证实了阿胶能够促进造血功能，明显提高红细胞及血红蛋白含量。还可以增强免疫力，阿胶含有丰富的胶原物质，水解后产生多种氨基酸，并含有钙、铁、镁等20种元素。对手脚冰凉、体质偏弱、易患感冒等人群的体质有很好的调节作用。

　　冬季饮食燥热，虽然外面寒冷，但容易火藏于内，平日里通过茶饮来降降火，效果不错。清肝火首选杞菊决明子茶。选用枸杞子10克，菊花6克，决明子20克同时放入较大有盖的被子中，用开水冲泡，加盖，闷15分钟。当茶频饮，一般可冲3-5次。此茶具有清肝泻火，养阴明目，降压降脂作用。

　　冬季吃的太油腻，加之气候寒冷，不运动，很容易导致脂肪的集聚。推荐一款解腻降血脂茶，金花茶。金花茶富含多种植物化学物，如茶多酚、皂甙等，还含碘、锌、钼等多种营养素。金花茶，一般是用来清肝火、解热毒、提神醒脑的。由于茶中的芳香物质能帮助分解脂肪，还能解腻、助消化。