男性防脱发试试这6招 戒烟戒酒拒绝熬夜

发布时间： 2014-09-30 14:45:29   |  来源： 39健康   |  责任编辑： 许晴晴

　　导读：脱发发生年龄大幅提前，其实是个“现代病”，与现代人的生活方式有关。男性脱发的原因：吃肉、熬夜、美发还有抽烟等不良生活习惯。

　　性防脱发不妨试试这6招　　脱发无论是对于男人还是女人，都是一种痛，尤其是男人，为了事业打拼，刚刚开始有点成绩就发现开始“绝顶”了，大大打击男性的自信心。

　　根据调查显示：20到40岁的男士脱发最为严重，脱发问题年轻化。20多岁的年轻人如果每天掉发超过150根，可能就是脱发的前兆了。专家认为，脱发发生年龄大幅提前，其实是个“现代病”，与现代人的生活方式有关。男性脱发的原因：吃肉、熬夜、美发还有抽烟等不良生活习惯。怎么解决这一脱发大难题呢?

　　多吃有益于头发生长的食物

　　何首乌、黑芝麻一直都是中国传统的黑发养发的佳品，一直以来都备受脱发人士的钟爱。多吃猪肝、鱼肉、瘦肉、核桃等富含维生素B6和蛋白质的食物，可以有效强健发质，补充头发营养，对脱发能够起到缓解和改善的作用。多吃蔬菜水果。