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糖尿病人运动的注意事项

发布时间: 2014-09-19 15:13:57   |  来源: 中国网-健康中国   |  责任编辑: 许晴晴

  运动对于糖尿病的治疗非常重要,可以促进降低血糖、降低胆固醇,从而减少用药剂量,增强病人体质,但是糖尿病人运动要注意如下几点:

  在选择运动项目时,要看患者有没有心脏、血管或其他并发症,如并发高血压、心脏病或神经系统并发症,则应选择散步、气功等轻量运动为。没有并发症的患者,可以选择健身舞、快步走、慢跑等中强度运动,使心率控制在靶心率之中,时间也不宜过长。

  糖尿病在饭前或使用胰岛素后不宜立即运动,以免发生低血糖反应。一般以饭后1小时进行运动为宜。

  正在使用药物治疗中的糖尿病患者,增加运动量要及时和自己的医生取得共识。不要在短时间内在幅度、无规律地增加体力劳动或健身运动的运动量,以免发生低血糖反应。因此,在运动前最好带上一些应急用的小食品,另外,最好和别人结伴运动,以便出现低血糖反应时有人照应。

  (中国网健康中国综合编辑)