把好入口第一关：口腔医生支招怎样“爱牙”

发布时间： 2014-09-19 11:45:59   |  来源： 人民网   |  责任编辑： 许晴晴

　　“拉锯式”刷牙不可取

　　“牙刷在口腔中应以45度角来刷，用力要柔和，不能用力的推拉，这样会损伤牙龈和牙齿硬组织，也起不到刷牙的效果。有的人来医院看牙，发现牙齿靠近牙龈的地方会有一条沟，这个就是拉锯式的刷牙方法导致的。每次刷牙要刷三分钟左右，牙齿的每个面，上下里外前后都要刷，才能把口腔中的食物残渣和菌斑刷干净。”

　　牙龈、牙周健康正常，并且掌握正确刷牙要领的人来说，刷牙是不应该出血的。如有出血，多半是患有牙龈炎、牙周炎。

　　牙膏该如何选择

　　牙膏的选择主要看牙膏本身的性能，市场上许多牙膏都是含氟牙膏。世界卫生组织经过几十年的科学实验，证明氟可以和口腔里面游离的钙结合，形成氟化钙，对牙齿的表面进行保护，预防龋齿。老年人基本上都有牙龈萎缩的状况，可以选择一些防酸、抗过敏牙膏。中青年人牙龈炎、牙周炎的患者，可以选择消炎、预防牙龈出血的牙膏，或者是一些含有中草药成分的牙膏。大家可以根据自己的情况选用牙膏，但牙膏最好在一个月左右内用完，以免滋生细菌。

　　有牙结石的人每年最好洗一次牙

　　食物中的碎屑、喝茶叶咖啡等的色素、唾液中的矿物质、细菌的菌体，会凝结到一起形成牙结石，沉积到牙齿上。牙结石越多对牙周的健康越有害，对口腔的卫生越不利。有些人在啃苹果等硬物的时候会出血，是因为牙齿局部的清洁卫生没做好。因此，每年做一次口腔牙结石的清洁是非常必要的。