学习“大表姐”喝对柠檬水

发布时间： 2014-09-09 08:13:58   |  来源： 光明网   |  责任编辑： 许晴晴

　　因《饥饿游戏》系列电影爆红的著名演员“大表姐”詹妮弗·劳伦斯近日又红了一把！前不久，因好莱坞艳照门曝光出来的“大表姐”艳照吸引了许多人的关注。不少网友对“大表姐”的身材和美肌表示了惊叹。

　　你知道她是如何保持这么完美的肌肤吗？詹妮弗·劳伦斯的健身教练Dalton Wong曾对媒体表示，“大表姐”每天早上起床会喝一杯温的柠檬水和添加液态叶绿素的水以保持体内平衡。

　　一直以来，柠檬都是众多明星所钟爱的水果之一。柠檬含有丰富的维生素C，正确食用可到达美容、减肥、排毒、美白等功效。柠檬不同的吃法会有不同的功效，你吃对了吗？

　　减肥排毒：减去赘肉，排出毒素，喝出美丽容颜

　　食材：柠檬10个、米醋1500ml、糖适量

　　做法：

　　把柠檬搓洗干净，晾干水，准备一个阔口玻璃瓶，洗干净烘干（不可以有水，否则柠檬容易坏掉）；准备米醋、黄糖适量；把柠檬切片放进瓶子里，一层柠檬一层糖地放；倒入米醋，密封。放进冰箱中冷藏几天拿出来泡水喝，根据自己口味取适量泡水就可以了。

　　美容养生：酸酸甜甜的口感，喝出健康美丽

　　食材：柠檬10个，蜂蜜、冰糖适量，枸杞200g

　　做法：

　　柠檬洗净晾干，切片；干净、干燥的玻璃瓶子；放适量冰糖和蜂蜜，铺一层柠檬，放入适量枸杞，再放入冰糖和蜂蜜，一层一层放好；密封放上3天即可食用，可直接食用，也可泡水食用。

　　美白：可内服可外敷，美白效果很惊人

　　食材：薏米200g，柠檬2个，冰糖适量

　　做法：

　　薏米清洗干净后浸泡3个小时左右；泡好的薏米加10倍水用小火煮90分钟；柠檬洗净切片，把柠檬片加入凉到50度以下的薏米水中，加入冰糖搅拌即可食用。

　　淡斑养颜：排出毒素，减少黑色素沉淀

　　食材：柠檬10个、糖适量

　　做法：

　　把柠檬搓洗干净，晾干，切片去皮，玻璃瓶，洗干净烘干（不可以有水，否则柠檬容易坏掉）；把柠檬放进瓶子里，一层柠檬一层糖地放；密封。放进冰箱中冷藏3几天即可食用，根据自己口味取适量泡水就可以了。

　　活气活血：气血足，才能脸色红润光彩照人

　　食材：柠檬2片、红枣3粒、桂圆肉3颗、红糖适量

　　做法：

　　柠檬切片去皮；红枣去核切片，桂圆肉洗净备用；把红枣、桂圆肉放到杯子里加1000ml的水，加入适量红糖；当水温到50度以下时，加入两片柠檬片，搅匀即可饮用。