心肌缺血的预防保健方法有哪些

发布时间： 2014-09-08 18:21:18   |  来源： 人民网   |  责任编辑： 郭红涛

　　心肌缺血是内科疾病的一种常见表现，临床上症状复杂多样，对身心健康的危害是相当大的，对心肌缺血的治疗一定要提高警惕，越早越好，避免错过疾病治疗的最佳时间。而做好心肌缺血的预防保健更重要，对病情的恢复有很好的辅助促进作用，希望患者能引起重视，了解心肌缺血的预防保健方法有哪些。

　　生活中心肌缺血作为严重疾病的一种，一旦出现，要尽早科学系统的治疗，对于已经患病的患者来说，还要做好日常护理。那心肌缺血的预防保健方法有哪些呢，较为常见的有：

　　1.心肌缺血患者要对病情有正确的认识，患病后不要过度的担忧，要保持积极乐观的心态，做到善待症状，处惊不变。心肌缺血的预防保健要对自己的心血管病能正确对待，既不掉以轻心，又不过于忧虑，在病情剧变发作时，不紧张惊慌，保持平和心态，泰然处之。除按医嘱服药，把精力投入食疗，饮食上做到：杂：粗细粮搭配;混：荤素搭配，以素为多;淡：低盐少糖，清淡为主;清：不吃油炸食物，不饮酒吸烟。

　　2.心肌缺血患者进行适当的运动是很有必要，对运动量一定要根据患者的自身病情进行选择。要做到动静结合，劳逸适度。一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说，一天应该从桌旁站起来数次，每次3至5分钟，这是心肌缺血的预防保健方法。

　　3.心肌缺血患者还可以进行一些休闲娱乐的活动，保持轻松悠然的生活节奏。把增多的休闲时间用于文化娱乐活动。活动中，保持轻松愉悦的心情。任凭风浪起，稳坐钓鱼船，这也是心肌缺血的预防保健方法。

　　4.对于心肌缺血患者而言，做好预防保健，患者还应该要注意保证足够的睡眠，遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7—8小时。应该在晚上8点15分至8点30分就准备入睡。一个半至两个小时的午睡，可以维护他们的心血管系统免于过度紧张。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。但是，休息一定要与工作量成比例。

　　详细了解心肌缺血的预防保健方法有哪些，做好预防保健措施，是帮助心肌缺血患者病情更好恢复的有效方法。心肌缺血的治疗方法是有很多种的，谨慎选择很有必要，在对患者病情有详细了解的情况下，对症治疗，会争取达到更好的效果，争取尽早控制病情，恢复健康。