月饼当早餐不能长期吃

发布时间： 2014-09-08 14:22:30   |  来源： 西部网   |  责任编辑： 郭洪涛

　　近日，西安市药监局就中秋节食用月饼发出温馨提示，提醒市民怎样健康的吃月饼，另外，八类病人不宜食用月饼。

　　月饼当早餐不要长期吃

　　月饼是高能量食品，有很多的年轻人不吃早餐或早餐摄入不足，除了吃一个月饼（100g）,还可以喝一盒牛奶或豆浆，再加点蔬菜和水果，就成为一顿不错的早餐。但是西安市药监局建议大家还是不要长期以这种方法来吃。月饼本身的口感不错，可以切成小块当作两餐中间的甜点来享用。一个月饼切成4块或8小块，三五个家人或同事，你一块我一块，谈谈工作，拉拉家常，也别有一番滋味。月饼也可以作为应急食品，在外出旅游时携带。当你筋疲力尽，饥肠辘辘的时候，吃上一块月饼还是很享受的。月饼高糖高脂肪，可以和粗粮、豆类一起熬成粥，也不失为一种美味。

　　八类病人不宜食用月饼

　　胆囊炎、胆石症患者不宜多吃月饼，重则可引起疾病发作。饱食过多的月饼可能产生急性胰腺炎，这种病发病急，少数急病患者可在短期内死亡。高血压、高血脂、冠心病患者千万不要多吃月饼。因为月饼中的糖、油脂等可增加血液稠度，加重心脏缺血程度，甚至可诱发心肌梗塞。吃月饼对十二指肠炎或胃炎的患者疾病愈合不利，应控制食用。糖尿病患者因月饼含糖量高，吃得过多，可使血糖急剧升高，使糖尿病患者病情加重。另外，婴幼儿因消化系统发育不够健全，难以承受大量高糖、高脂肪的食品。要注意控制，不能吃太多。老年人因消化吸收能力较差，多食可加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等疾病。