心脏病爱走入更年期人群

发布时间： 2014-09-05 15:52:47   |  来源： 中国青年网   |  责任编辑： 郭洪涛

　　近年，心脏病是致使女性死亡的最重要原因之一，因此女人万万不能忽略自己的心，特别是更年期的女性，因为女性步入更年期更容易患上心脏病。

　　心脏病爱走入更年期人群

　　【原因】为什么更年期更容易得心脏病?

　　1、虽然女人得心脏病的概率不亚于男人，也比较严重，但女性得心脏病的概率逐渐升高的年龄比男性晚10岁左右。这一切全仰赖女性独有的荷尔蒙保护。在更年期前，因为有女性荷尔蒙，尤其是“动情激素”使得血管比较不容易硬化、阻塞。更年期以后，身体内的动情激素大幅减少，心脏血管缺乏缓冲适应力，所以心脏血管病的发生率就急剧增加。

　　2、过了更年期，女人心脏病的危险因素，不论是高血压、糖尿病、高血脂都比男人高，得心脏病的死亡率也比男人高。不过，这并不表示更年期前女人就一定不会罹患心脏病，只是概率较小。

　　【症状】更年期心脏病有什么症状表现?

　　中国的不少医生表示，心脏病有典型症状与非典型症状，很难说是性别的差异。

　　典型的心脏病发症状：胸口有压迫感，疼痛持续超过15分钟以上。疼痛延伸到肩膀、颈部、手臂。胸部不适，同时有轻微的头痛、晕厥、流冷汗、恶心、呼吸急促。

　　非典型症状：感觉胃或腹部疼痛。恶心或头昏。无法解释的焦虑、虚弱或疲倦。心悸、流冷汗或苍白。上颚感觉紧紧的或是下排的两边牙齿痛，或是喉咙觉得紧紧的。

　　【预防】更年期心脏病如何有效预防?

　　1、注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，瘦肉和低脂乳制品等。

　　2、控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。

　　3、多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。

　　4、当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。

　　5、保持体重：肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。