电脑族的美容常识

发布时间： 2014-09-02 16:13:53   |  来源： 中国网-健康中国   |  责任编辑： 许晴晴

　　如今，使用电脑的人越来越多。然而，不分黑夜白日地使用电脑，可知道电磁辐射对容颜潜在的伤害？如果不希望在与网络亲密接触的过程中脸上生出斑斑点点，那么就用心接受几项美容提示吧。

　　1.面部防护

　　使用电脑虽还谈不上如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部工夫。屏幕辐射产生的静电最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，使用电脑前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。

　　2.彻底洁肤

　　使用电脑结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的污垢通通洗掉，涂上温和的护肤品，久而久之可减少伤害，润肤养颜。

　　3.养护明眸

　　如果不希望第二天见人时双目红肿、出现黑眼圈、面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜使用电脑。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。使用电脑之后敷一下黄瓜片、土豆片、冻奶、凉茶也不错。

　　具体方法是：将黄瓜或土豆片敷在双眼眼皮上，闭目养神几分钟（或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼），可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

　　4.增加营养

　　对经常使用电脑的人，补充维生素B很重要，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B，肉类、奶制品能增强记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是使用电脑时的最佳小零食。

　　此外，不定时地喝一些枸杞汁和胡萝卜法，对养目、护肤功效显着。如果在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。

　　5.常做体操

　　长时间使用电脑，人们可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰酸背痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛的精力。

　　如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在使用电脑过程中，可时不时地伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的的最简单方法。此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉效果显着。

　　（中国网健康中国综合编辑）