清凉由内到外：15种败火食物清心养瘦

发布时间： 2014-08-19 17:40:39   |  来源： 新华网   |  责任编辑： 许晴晴

 

　　败火食物八：西红柿

　　上榜理由：

　　西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。

　　减肥原理：

　　西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。

　　

　　败火食物九：海带

　　上榜理由：

　　海带不仅有助于清除体内的积热，它含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感。

　　减肥原理：

　　海带进入人体后合成甲状腺素，从而分解脂肪，达到减肥的效果，而且海带脂肪含量非常低，热量小。