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学当左撇子,预防脑卒中

发布时间: 2014-08-18 13:24:37   |  来源: 光明网   |  责任编辑: 许晴晴

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  退休后,为了充实生活,预防老年常见病,我参加了很多的兴趣活动。

  我在《生命时报》上看到了《左手摇扇好处多》、《多用左手防中风》等文章,得知由于人们习惯于用右手,右脑比较脆弱,而脑出血多发生在右脑半球,建议人们多用左手。这引起了我的重视,我开始学着当“左撇子”。多用左手,使右脑半球的血管强健起来,从而预防脑卒中。我是这样通过多种“玩法”开发右脑半球的。

  1.玩健身球。在双手交替玩球的基础上,多用左手滚球。

  2.打羽毛球。在双手交替打羽毛球的基础上,多用左手打球。

  3.当“左撇子”。能用左手的地方,就多用左手,如养花浇水、集邮、钓鱼、放风筝、练书法等。此外,编织、看电视等,多用左耳听、多用左视野看,留心当个“左撇子”,把预防脑卒中和日常生活有机结合起来。

  4.左右并用。踢毽子时,充分利用左脚和右脚,双脚换着踢。此外,还要多动左下肢,如单侧体操、单腿跳、单腿踢等。

  5.玩电脑。使用家用电器时,多用左手。用左手按电脑键盘,用左手按相机快门等。

  我在多年多用左手的实践中尝到了甜头。我今年82岁了,从没患过脑卒中。