及早认识宝宝的睡眠问题

发布时间： 2014-08-13 11:40:00   |  来源： 中国网-健康中国   |  责任编辑： 许晴晴

　　一、及早认识宝宝的睡眠问题

　　婴幼儿睡眠问题包括入睡困难、睡眠不安、睡眠摇头、夜醒、梦呓和磨牙等。宝宝的睡眠问题如果到了3岁以上，就是睡眠障碍了，将严重影响孩子的身心健康，因此，妈妈应及早发现宝宝的睡眠问题，趁早发现，越容易纠正。

　　入睡困难：

　　宝宝晚间有睡意，上床睡觉后，半小时以上不能进入睡眠状态，称为睡眠困难。

　　睡眠不安：

　　指宝宝睡眠不深、易惊醒等。

　　睡眠摇头：

　　睡眠中有规律地点头、左右摇头、动作频率高，幅度大，甚至头撞床或墙。

　　夜醒：

　　人的昼夜节律在婴儿时期就建立了，即白天醒，晚上睡觉。绝大部分宝宝在1岁时晚上能睡眠连续5小时以上。当宝宝晚上不能睡眠连续5小时以上叫夜醒。

　　梦呓：

　　梦呓就是说梦话，指宝宝在睡眠中，出现频繁的说梦话，常伴哭闹或烦躁不安。

　　磨牙：

　　指小儿晚上入睡后咀嚼肌持续收缩，发出“格格”的磨牙声。