老年人旅游的九个注意事项

发布时间： 2014-08-01 15:53:53   |  来源： 中国网-健康中国   |  责任编辑： 许晴晴

　　一、结伴而行

　　老年人外出旅游最好带上自己的老伴或几个朋友出游。

　　二、启程前准备

　　老年人旅行前都应体检，征得医生同意方可前往。根据自己的身体状况选定旅游地点，安排旅行日程，不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍身体情况。

　　三、携带药品

　　外出旅游切不可忘记带常用药并且要按时服药。还要带一些急救用品。若晕车、船，应带上防晕药物。

　　四、饮食要讲卫生

　　在旅途中的饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果防止便秘。不食心里没底的食品和饮料，不食未经煮熟的海产品和野味，不喝生水。外出时自备餐具和水杯。对各地的风味小吃一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。

　　五、登山要谨慎

　　老年人体力有限不必与年轻人凑热闹，硬去徒步登山。可乘坐缆车安全可靠又妙趣横生。

　　六、注意乘车时别倚窗

　　乘车时千万别将臂倚靠在车窗玻璃上以免受寒。尤其是患有颈椎病或类似疾病的老年朋友更要注意。要与窗子保持一定的距离，并保护好肩、臂部以防风寒。

　　七、该省的钱尽量要省

　　对离退休老同志，许多地方凭老年证有全免或半免的规定。另外，有些景点过去曾游过，参加地方团时不必交“全程费”。你不想旧地重游可在景点门外海溜达，买些喜欢的土特产打发时间。

　　八、该花的钱一定要花

　　出门旅游谁都想玩得好又省钱，但体弱多病的老人节省体力比节省金钱更重要。

　　九、权益保护

　　老年人旅游时如遇到服务不符合事先规定标准、未享受到优惠等问题时，可根据事实并提供有关资料证据、照片向旅游管理及相关部门投诉，要求赔偿损失。

　　（中国网健康中国综合编辑）