三天瘦9斤快速有效减肥食谱

发布时间： 2014-07-29 15:43:43   |  来源： 新华网   |  责任编辑： 许晴晴

　　想要减肥？说出来做难啊。到底该怎么办呢？今天就为大家带来3日快速减肥食谱，让你轻松吃出轻盈好身材。

　　第一天早餐

　　黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂

　　1/2个柚子或者柚子汁

　　1片吐司加一汤匙的花生酱

　　午餐

　　1/2 杯金枪鱼

　　1片吐司

　　黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂

　　晚餐

　　3安士(约85克)瘦肉或者鸡肉

　　1杯青豆或者四季豆

　　1杯胡萝卜

　　1个苹果

　　1杯普通装的香草味雪糕