减肥方法：夏季瘦身的12个黄金时刻

发布时间： 2014-07-17 14:43:10   |  来源： 环球网   |  责任编辑： 许晴晴

　　夏季天气炎热，坐着不动都会汗流浃背，但是却是减肥的好时节。今天就为大家介绍一下夏季有效瘦身的12个关键时刻，掌握好这些小窍门，无需花费多大功夫，也能在这个炎热的夏天绽放我们的美丽容颜哦!

　　

　　1 醒来伸懒腰，有效提振精神

　　一天只要三次，每天持续70秒，就能够达到瘦身效果，就从起床开始做第一次的伸懒腰吧!只要躺在床上将手举高，双腿伸直，使用腹式呼吸，不仅能有瘦身效果，还有打起精神的作用!