减肥必备6种王牌食物 击退下半身肥胖

发布时间： 2014-07-17 14:37:43   |  来源： 红网   |  责任编辑： 许晴晴

　　1、柠檬水

　　不少人都认为喝柠檬汁可以帮助减肥，但其实柠檬汁的热量可不少，最好的方式还是多喝水才能有效加强体内代谢。但是，索然无味的白开水总是不爱喝，这时不妨加些柠檬片进去吧！不仅喝起来比白开水有味道许多，还能摄取维他命C，好处多多！

　　2、西瓜汁

　　炎炎夏日吃片冰凉的西瓜最舒服了！但你知道吗？西瓜的好处不是只有清凉解渴而已，由于西瓜几乎不含脂肪，94%以上都由水分组成，能有效促进代谢、消水肿！此外，西瓜内富含的“瓜胺酸”还能帮助分解脂肪，实在是夏天减肥的最佳小帮手！3、薄荷茶

　　薄荷茶喝起来既舒服又清凉，夏天喝最适合。而薄荷中所含的薄荷醇不仅能加速体内代谢、排除肠胃道毒素，还能达到分解、燃脂的功效！

　　4、凤梨汁

　　夏天盛产的凤梨，内含丰富的膳食纤维和特殊的天然酵素，甚至包含所有的人体所需的维生素，有助于帮助消化、预防便秘！

　　5、绿茶

　　要说绿茶是最神奇的健康饮品实不为过，不仅能抗氧化，帮助养颜美容，其中内含的茶多酚还能使体脂肪不易堆积，进而有效达到减肥的功效，尤其新陈代谢较慢的人特别适合多喝绿茶。

　　6、黑巧克力

　　别再认为减肥中什么零食都碰不得，其实只要吃对食物就不用担心！适度吃点黑巧克力〈可可含量最好75%以上〉不仅有益身体健康，内含的咖啡因有抑制食欲的作用， 并能促进人体新陈代谢，因此餐前吃些少量的黑巧克力确实能帮助瘦身喔！