健康养生：让你白皙到50岁的食物

发布时间： 2014-07-09 11:53:13   |  来源： 科技日报   |  责任编辑： 许晴晴

谷类

　　老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素B及维生素E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。