从“苏神”咬人看心情指数
发布时间： 2014-07-08 08:32:30 | 来源： 光明网 | 责任编辑： 冯晨
7月1日,苏亚雷斯发布了公开道歉信,向被咬的意大利中卫基耶利尼正式道歉，持续成为巴西世界杯的热门关注点。
在乌拉圭和意大利的比赛中，“苏神”咬人事件吸引了全球目光，基耶利尼在比赛中向裁判展示了咬痕。“苏神”称只是自己的牙磕到了对方的肩膀上，没有咬人的意图。国际足联调查后，“苏神”受到禁赛9场的处罚，告别世界杯。国外心理学家声称，苏亚雷斯需要接受心理治疗。
正视咬人是心理治疗基础
苏亚雷斯在道歉声明中表示：“在与家人共度的几天时间里，我得以恢复平静并且反思在2014年6月24日意大利对乌拉圭比赛中所发生的事情。”苏亚雷斯承认：“事实上，在发生碰撞时，我咬了我的对手基耶利尼一口。我为此感到遗憾。我要向基耶利尼以及整个足球大家庭道歉。我要向所有人发誓，不会再有类似的事情发生了。”
澳大利亚心理学家伊娃·齐墨妮丝是新南威尔士大学心理学院的资深讲师，她在发给路透社的电子邮件中写道：苏亚雷斯对基耶利尼的防守动作显露出了失意和愤怒的情绪，咬人的行为根本上就是他的本能反应。在咬人的那一刻，他可能根本就没有想过这样做的严重后果，再等他想起以前因为类似行径受过处罚的时候，他明显流露出了受伤的表情。
齐墨妮丝说，“咬人行为常常出现在人类童年时期，成年人很少会这么做。”苏亚雷斯去年因为咬切尔西球员伊万诺维奇受到了禁赛10场的惩罚，2010年还在阿贾克斯踢球的苏亚雷斯被禁赛7场，同样也是因为在比赛中咬了埃因霍温队的球员巴卡尔。苏亚雷斯的奶奶在接受采访时说，可能是父母的离婚以及贫困让他变得暴躁。苏亚雷斯出生在乌拉圭一个贫穷家庭，家里共有七个孩子，苏亚雷斯排行老四。
比赛刚结束时，乌拉圭队队长迭戈·卢加诺力挺队友苏亚雷斯，护徒心切的乌拉圭教练塔巴雷斯甚至说：“看上去所有人都跟他有仇似的，他这段时间承受了太多。”澳大利亚著名临床心理学家雷德教授认为，“如果他咬人的行为得到了球迷认可甚至队友和教练的赞同，苏亚雷斯将很难改变。”雷德教授本身也是澳大利亚男子曲棍球队的心理医生，他说苏亚雷斯的咬人行为是可以治疗的，但如果苏亚雷斯一直没有认识到这个问题的严重性，治疗起来可能难度较大。现在，苏亚雷斯能够认识到自己的问题并道歉，将对他以后在球场上纠正自己表达愤怒的方式很有益。“咬人门”的另一主角基耶利尼表示已经原谅“苏神”，并向国际足联求情对“苏神”减刑，这也在一定程度上对“苏神”的心理治疗有帮助。
抑郁、焦虑是常见精神障碍
激烈的足球比赛，会让运动员情绪极度紧张，行为失控。对普通人来说，平时繁忙的工作、生活也常常让心理承受力出现“透支”，进入所谓的“心理亚健康”：失眠头痛、兴趣减退、精力不足、情绪低落、易怒……这些症状，多为抑郁、焦虑的躯体表现。
对此，北京回龙观医院院长杨甫德教授在近日举办的“阳光心灵”大讲堂上表示：“抑郁、焦虑是一种常见的精神障碍，严重者可能会出现自杀想法和行为。人们在日常生活中要多关注自身心理的变化，及时调整自己情绪，如果症状持续时间长且严重影响生活与工作则应积极就诊、寻求医生帮助。”
据世界卫生组织研究显示，全球抑郁症的年患病率约为11%，抑郁症已经成为世界第四大疾病，预计到2020年可能将成为仅次于冠心病的人类第二大疾患。中国抑郁、焦虑患者已达9000万人并呈逐年上升的态势，严重危害公众身心健康。北京大学第六医院主任医师姚贵忠教授指出：“现在，大多数人对抑郁、焦虑认知不足，不知道自己患有抑郁、焦虑障碍，也不愿意承认自己患有这种疾病，认为是种耻辱，大多采取心理抵触和回避的态度，导致了我国抑郁症就医率不足10%。”
80%患者可实现临床治愈
目前，抑郁、焦虑的主要治疗方式是使用抗抑郁药物，未服用抗抑郁药会显著增加患者的自杀风险。然而，在现有的抑郁症患者中，只有不到3%的人接受了相关的药物治疗。这部分患者中，还有人不能严格按照医生叮嘱规范用药，因为担心药物成瘾、戒断反应等副作用。
杨甫德教授对此表示：“抑郁、焦虑对身心造成的痛苦和对工作、生活所造成的损失，远远大于药物的副作用。临床经验也表明，通过规范治疗，80%的患者可以实现临床治愈。抗抑郁药物一般在治疗1周—2周左右才开始起作用，而并非患者臆想中的‘立竿见影’，因此应服用足够疗程。急性期一般治疗时间为6周—12周，然后进入巩固期，时间为4个月—6个月，患者应继续维持治疗4个月—9个月再逐渐停药，以防再次发作。治疗期间，病人不能刚服药觉得没作用或者觉得症状缓解就擅自停药。如果急性期的治疗维持不下来就容易复发，控制病情和再次服药就更困难。”
姚贵忠教授说，抑郁症、焦虑症取得一次性治疗效果并不难，但容易复发，主要原因就是患者没有按要求进行足量、足疗程规范治疗，导致病情反复，伴随睡眠困扰、疲乏等残留症状持续存在，还可能转为长期难治愈的疾病。因此，在治疗期间，患者应积极配合医生的指导和建议，比如，抑郁症患者即使在首次抑郁症发作治愈后，也应维持用药至少6个月。
自我检测“心情指数”
目前，我国抑郁症识别率仅为30%。公众很难在早期自我评估和判断中发现是否患有抑郁症，等到症状严重后才选择就医，早已错过了最佳的治疗时机。即使有部分患者在症状早期就诊，而有时医生诊治也缺乏科学指导，使患者得不到及时规范的治疗，进而造成了目前我国抑郁症诊疗的困局。
姚贵忠教授表示，随着国际通用的PHQ-9、GAD-7等量化评估工具的推出，识别抑郁焦虑不再是难事。如果我们觉得最近情绪不佳、身体不适，又不能确定是否是抑郁、焦虑的时候，可以使用这几个简单便捷、可靠的自测量表工具，帮助我们及家人、朋友快速识别情绪问题。症状属于轻度，需注意观察，隔段时间再自测一次；症状达到中度，需考虑制定治疗计划，如积极咨询医生，不拒绝药物治疗。
对于医生来说，也可以通过指导患者填写自测量表，及时发现和判断出患者是否伴发有抑郁、焦虑，进而制定个性化的治疗方案，以有利于规范与优化治疗过程中的临床监测、效果评估以及预后随访诊疗，为患者的康复和防止疾病复发提供有力的科学依据。
PHQ-9抑郁指数问卷
在过去两星期，您是否存在下列描述的状况？
1、做事时提不起劲或没有兴趣
2、感到心情低落、沮丧或绝望
3、入睡困难、睡不安或睡眠过多
4、感觉疲倦或没有活力
5、食欲不振或吃太多
6、觉得自己很糟或觉得自己很失败，让自己或家人失望
7、对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时
8、动作或说话速度缓慢到别人已经觉察，或正好相反——烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常
9、有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
结果：完全不会： 0分
好几天： 1分
一半以上的天数： 2分
几乎每天： 3分
分析:
0-4分： 没有抑郁
5-9分： 轻度抑郁
10-14分： 中度抑郁
15-19分： 中重度抑郁
20-27分： 重度抑郁
GAD-7焦虑指数问卷
1、 感觉紧张、焦虑或急切
2、不能够停止或控制担忧
3、对各种各样的事情担忧过多
4、很难放松下来
5、由于不安而无法静坐
6、变得容易烦恼或急躁
7、感到似乎将有可怕的事情发生而害怕
在过去两星期，有多少时候您受到以下问题困扰？
结果：完全不会： 0分
好几天： 1分
一半以上的天数： 2分
几乎每天： 3分
分析:
0-4分： 没有焦虑
5-9分： 轻度焦虑
10-14分：中度焦虑
15-21分：重度焦虑
【编辑：张蕾】