不要碳酸饮料 夏季喝出健康来

发布时间： 2014-07-01 18:55:53   |  来源： 光明网   |  责任编辑： 郭洪涛

　　天，不少人喜欢冰冻碳酸饮料，沁人心脾。殊不知，碳酸饮料中的含糖量高，且冷饮对人体健康不利。夏季饮品该如何选择呢?苏打水：清爽解渴推荐品牌：娃哈哈苏打水

　　苏打水是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，饮用可中和人体内的酸碱平衡。苏打水有利于养胃，因为苏打弱碱水能中和胃酸，并且有助于缓解消化不良和便秘症状。低度啤酒：营养过瘾推荐品牌：燕京无醇啤酒

　　低度啤酒含多种微量元素，具有很高的营养价值。喝这种啤酒不容易“上头”，还能满足“瘾君子”们的酒瘾。但专家提醒，适量饮用啤酒对身体有益，但过量则可能对身体有害，大量的酒精可能对骨骼产生反作用，甚至破坏骨质结构。无糖茶类饮品：健康养生推荐品牌：三得利乌龙茶饮料

　　茶饮没有热量，且富含抗氧化剂，一定程度上能保护身体免受心脏病，癌症，骨质疏松症等病症的侵扰。但市面上的茶类饮料通常含有较高的糖分，过多吸收糖分会对身体造成过大负担，因此在选择上尽量选择无糖的茶类饮品饮用。