锻炼要防4个误区

发布时间： 2014-06-13 16:50:38   |  来源： 扬子晚报   |  责任编辑： 冯晨

　　1、晨练过早：空气质量较差，空腹晨练易造成低血糖，增加心血管疾病发病率；

　　2、饭后运动：会造成消化不良，并对心血管系统有明显的负面作用；

　　3、运动剧烈：容易造成骨折及心、肺超负荷运转；

　　4、运动过度：过度运动式身体组织过多消耗，加快器官的衰老。